Физические нагрузки - хорошее лечение для предотвращения агрессивного настроения

Небольшое исследование было проведено с целью определения эффектов физических нагрузок на чувство гнева. Результаты опыта, представленные Американским Колледжом на 57-ом Ежегодном собрании спортивной медицины в Балтиморе, доказали, что упражнения оказывают положительный эффект на мужской гнев.

Исследовательская группа измерила уровень агрессии и эмоций у 16 университетских мужчин, находящихся в "крайнем состоянии гнева". Испытуемые просмотрели вызывающие агрессивное настроение сцены до и после 30 минут осуществления цикличных упражнений для ног с 65 % -ным уровнем поглощения кислорода. Исследователи измерили колебательную мозговую активность, последний положительный потенциал (LPP), и самоотчеты интенсивности гнева во время просмотра картины.

"Главные выводы этого исследования состоят в том, что физическая нагрузка выступала против воспаленной индукции плохого настроения также, как принятый для предотвращения сердечного приступа аспирин", - поясняет ведущий исследователь Натаниэль Том, доктор философии, физиолог напряжения. "Другими словами, физические упражнения действительно походят на медицину. Однако, нагрузка не изменяла реакции электроэнцефалограммы во время роста воспаленных эмоций у испытуемых субъектов".

Профессор Том и его команда предлагают, чтобы в будущих исследованиях специалисты выявили механизмы, лежащие в основе эффекта физических нагрузок на снижение агрессивного настроения, и рассмотрели альтернативные гневно-индукционные методы.

Источник: Американский Колледж спортивной медицины